Турник крутящийся

Аттракцион «Турник», который ежегодно появляется в многолюдных местах города, не дает покоя сотням людей. Например, крутящийся турник на Невском проспекте. Крутящийся турник с утолщенной перекладиной 32 мм, закрепленной на подшипниках, задача провисеть две минуты и заработать 1000 рублей. Как провисеть 2 минуты на крутящемся турнике? Тренироваться, так как законы физики не обмануть. Сила приложенная к барабану перекладины, заставляет его вращаться, чем больше масса тела, тем выше нагрузка на кисти рук и предплечья. Кулак постоянно стремиться разжаться, а мышцы предплечья не выдерживают нагрузки, поэтому жертва аттракциона срывается. Если ваш вес больше 70 кг, проходите с непоколебимым спокойствием мимо турника.

Что происходит с руками во время виса? Через минуты виса из кистей уходит кровь, они теряют силу хвата, поэтому следует напрягать кисти для обеспечения лучшей циркуляции крови. Можно попробовать узкий хват, чтобы опереть большие пальцы друг о друга.

Вис на крутящемся турнике можно разложить на три фазы. Первая фаза, когда нагружается изгиб в запястье, он меняет угол силы, действующей на пальцы. Это основная фаза, в которой человек может провисеть до 70% времени. В первой фазе нельзя перегружать пальцы. Вторая фаза, когда вис происходит на пальцах,в полную силу работают поверхностные и глубокие сгибатели пальцев. Во второй фазе натренированные пальцы дадут еще 30% времени. Третья фаза, когда остается висеть буквально 10 секунд, работают только глубокие сгибатели пальцев. Как правило в третьей фазе могут прибывать натренированные скалолазы, остальные жертвы неминуемо срываются.

Мы доставляем товар в любой город России и СНГ!
Также Наша компания занимается производством таких аттракционов как пьяная лестница, рогатка энгри бердс, пьяный велосипед, неудержимое бревно и многое другое.
Наш аттракцион турник имеет ряд преимуществ.
— Все элементы турника проварены, все швы зачищены.
— Красим только порошковой краской, цвет ярки и насыщенный.
— Крутящийся турник полностью разборный, компактно укладывается в багажник легкового авто.
— Быстрая окупаемость. Как правило 1-3 дня.
В чем суть этого бизнеса?
Аттракцион турник — это один из самых популярных и быстро окупаемых аттракционов. Вся суть заключается в том, чтобы провисеть на этом турнике определенное времяи получить денежный приз (ящик пива, игрушка или иной выигрыш)…
В чем подвох? Все дело в установленных подшипниках по краям перекладины, под собственным весом участника, она начинает прокручиваться. Еще поэтому этот аттракцион называют крутящийся турник, турник на подшипниках, Пьяный турник или турник богатырь. Участникам приходится делать очень много усилий чтобы удержаться несколько секунд, не говоря уже о минутах. По статистике из 300-400 участников могут провисеть только 1-2 человека. Но это не повод расстраиваться, зрители увидят чтона нем все же можно провисеть, пойдут к вам двойным потоком и с желаниемпровисеть.
Сколько могу заработать? Если Вы установите аттракцион неудержимый турник в хорошопроходимом месте, установите хороший баннер и выставите напоказ несколько призов, то приличный заработок Вам гарантирован! Например: нужно провисеть на турнике 2 минуты, в день обычно висят по 200-300 участников, попытка будет стоить100 рублей, а выигрыш 1000р. Из всех участников всего лишь один победитель.
Возьмем среднее число 250(участники)*100(стоимость попытки)-1000(победитель)=24000 рублей! Это Ваша чистая прибыль за один день! А если установить Аттракцион в нескольких точках, то можно вполне неплохо заработать.
Где установить? На самом деле где угодно, главное чтобы была хорошая проходимость места. Обычно это пляжи, хорошо проходимые проспекты и улицы, ярмарки, торгово-развлекательные комплексы и т.д. Особенно выгодно устанавливать в праздничные днии дни города, в такие дни главное не лениться, отдохнуть Вы и потом можете!
Этот аттракцион имеет много названий, например Пьяный турник, Турник богатырь, Турник на подшипниках, Лохотрон турник, веселый турник, скользкий турник.


Наверняка вы знаете такой аттракцион, как крутящийся турник. Их очень часто можно видеть летом на центральных пешеходных улицах крупных и курортных городов. По условию этого лохотрона, если вы сможете провисеть 2 минуты тогда сможете получить от 2 000 до 15 000 рублей (знакомый видел лично!). Но я не просто так назвал этот аттракцион лохотроном, потому что провисеть 2 минуты на вращающемся турнике — это задача, которая покорится даже не каждому мастеру турника с многолетним стажем тренировок. Здесь без должной подготовки не обойтись, и в сегодняшней статье я расскажу вам о том, как лохотронщиков самих сделать лохами!
План А
Для этого нам понадобится достать <url=»https://workoutshop.ru/catalog/trenazhery_dlya_khvata/krutyashchiesya_turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-Attrakcion»>крутящийся турник из Магазина WORKOUT</url>. Почему нам нужен именно вращающийся турник? Потому что нагрузка при висе на нем решительным образом отличается от нагрузки при висе на обычном турнике (где многие без труда могут провисеть 2 минуты и затем переоценивают свои силы). В Магазине WORKOUT есть ещё много различных товаров для тренировки хвата — там есть и шары для виса, и ручки, и расширители, и кистевые эспандеры, но речь сейчас пойдет вовсе не о них (хотя занятия с ними также будут способствовать увеличению силы хвата). Нас интересует именно вращающийся турник и именно модель с диаметром перекладины в 43 мм, потому что если вы сможете провисеть на таком турнике, то и более легкий вам тоже покорится.
Конструкция турника аттракциона
Домашний турник, по сути, ничем не отличается от своего уличного аналога.Ээто рымгайки на шпильке М-10 и впресованные подшипники, шариковые, с пыльниками, которые, по идее, можно разобрать. Но их я не рискнул разбирать, потому что не буди лихо, пока спит тихо; если загрязнится, начнет скрипеть, тогда и буду разбирать. Пока все крутится отлично. В комплекте к турнику также идут фирменные лямки с карабинами для того, чтобы его можно было повесить куда захочется. Благодаря длине в 75 сантиметров его можно повесить в дверном проеме или на уже висящий на стене турник, также его можно вешать на уличных спортивных площадках на их перекладины. Если вешать вертикально, то между крутящимся и обычным турником получится расстояние порядка 30 см, что позволяет выполнять различные упражнения связанные с переходами, перелезаниями и перепрыгиваниями с одного турника на другой. А это отличнейшие упражнения для развития силы хвата каждой из рук по отдельности, потому что весь вес идет на одну руку!
Ну ладно, на турник насмотрелись, так что пора переходить к главному!
Как тренироваться?
Как провисеть на крутящемся турнике 2 минуты? На самом деле стоит поставить цель провисеть 2:15 или 2:30, потому что сейчас мы висим на нашем родном домашнем турнике, а что нас ждет в суровых уличных условиях — не знает никто. Поэтому будем готовиться с запасом.
Неплохая идея, как мне кажется, это использование вращающегося турника вместе с <url=»https://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/?utm_source=workoutshop.ru&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-Attrakcion-Petli»>резиновыми петлями</url>. Благодаря такой комбинации вы сможете уменьшить собственный вес, а значит и провесите дольше. Это будет полезно сразу по двум причинам: во-первых, эмоционально вам будет намного проще тренироваться, когда вы уже смогли провисеть 2 минуты с лишним, даже если часть вашего веса забирала резиновая петля, а, во-вторых, это позволит использовать «добивающие» подходы в тренировках, когда вы уже не можете удерживать полностью свой вес, но можете удерживать часть веса. Если хотите добиться результата, то нужно выжимать максимум из своих мышц!
Важный совет, который хочу сразу дать — не тренироваться с этим турником каждый день, потому что это сильнейшая нагрузка на связки, на мышцы. Да и вообще я бы с ним рекомендовал заниматься не чаще, чем 1 раз в 3 дня, но в этот 1 раз заниматься очень, как говорится, плотно, посвящая целую тренировку работет с турником аттракционом.
Стандартная схема тренировок будет достаточно простой. Как говорится, если ты хочешь увеличить максимумы, то и тренироваться нужно на максимум! И в этом плане нет принципиальной разницы между тем, чтобы заниматься на увеличение количества повторений в упражнении или на увеличение количества времени, потому что в обоих случаях критическим параметром является количество времени, которое ваши мышцы способны выдерживать под нагрузкой. Я уже подробно рассказывал об этой схеме в одном из своих видео:

Подводя итоги
Математика моего плана довольно простая: турник крутящийся для дома стоит всего 3400 рублей, поэтому уже после пары побед над лохотронщиками вы спокойно отобьете затраты на его покупку. Ну а все, что будет дальше — это чистая прибыль. Поднимать в неделю дополнительные 5-10 тысяч рублей будет явно не лишним никому, верно?
Где купить крутящийся турник аттракцион?
Купить турник аттракцион в Москве можно в <url=»https://workoutshop.ru/contacts/stores/1394/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-Attrakcion-Roznica»>розничном магазине WORKOUT</url> рядом с м. Сокол. Так же можно <url=»https://workoutshop.ru/help/order/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-Attrakcion-Dostavka»>заказать вращающийся турник с доставкой</url> курьером или почтой на дом по всей России и в некоторые города Беларуси и Казахстана.

Многие из вас должны были слышать о аттракционе , где необходимо провисеть на перекладине не меньше 2 -ух минут. С одной стороны может показаться, что это пустяк, всего лишь 120 секунд, но так как кровь быстро отекает с кистей и пальцы начинают разгибаться и идет вся нагрузка на предплечье. Если оно у вас слабое, то не огорчайтесь, но вы проиграли.
Для того чтобы точно выиграть заветный денежный приз вам нужно больше тренироваться. Правда для тренировок нужна не простая перекладина а схожей конструкции . В данном материале мы рассмотрим пример его изготовления.

Нам понадобятся следующие материалы

Труба (№1) диаметром 25 мм, длина будет равняться дверному проему, в который будем крепить.
Труба (№2) диаметром 50 мм , а длина должна быть на 16 см меньше предыдущей.
Два подшипника , внешний диаметр 50 мм, внутренний 25.
2 небольших болтика с гайками к ним.
Дрель, что-бы можно было просверлить дырки для болтиков.

Начинаем изготовление турника

Берем трубу (№1) и отмеряем с концов по 10 см. Надеваем на это расстояние подшипники и фиксируем их с помощью сварки. Если такой возможности нет — то можно закрепить при помощи дрели, просверлив дырки перед началом подшипника и за его концом, зафиксировав его потом болтиками.
Так же на крайний случай можете закрепить изолентой. На трубе (№2) отмеряем по краям расстояние примерно в 1 см так, что-бы можно было сделать там отверстия для шурупов, и когда вы просунете внутрь трубу №1 вместе с подшипниками, то дырки были по краям, для фиксации болтами верхней трубки №2. Все это нужно для того, что-бы вы могли его разобрать и смазать. Всовываем №1 в №2 и фиксируем болтами и гайками. Проверяем, что-бы все крутилось. Закреплять дома (или где вам нужно турник) вы будете сами уже, как вам будет угодно (вариантов много). Таким образом можно легко сделать крутящийся турник своими руками и тренировать свои предплечья, а потом и выигрывать в подобных аттракционах всем на удивление.

Приветствую всех, заглянувших сегодня на нашу тренировку. Сегодня она будет несколько и непривычной для Вас. Скажите, наверняка практический каждый из Вас видел в людных местах своего города аттракцион, если его можно так назвать, «Крутящийся турник». Уверен, что многие проверили свои силы. Но многие ли смогли выиграть, то есть провисеть 2 минуты?

Думаю, что если среди Вас и найдутся такие, то единицы. И дело не в том, что я как-то недооцениваю Ваши возможности – я же сам Вас тренирую, просто это действительно крайне сложно. Поэтому сегодня предлагаю обсудить крутящийся турник как провисеть на нем хотя бы 2 минуты и что для этого надо.

На самом деле, существует немало споров о том, аттракцион ли это вообще. Сам факт того, что реально единицам удается справиться с крутящейся перекладиной многим дает основание полагать, что это очередной лохотрон. Однако поговорите с профессиональными скалолазами или с ребятами, занимающимися популярным сегодня среди активной, здоровой молодежи воркаутом – они не согласятся с такой характеристикой.

Время ЭКОНОМИТЬ! Предлагаю на минутку остановиться и ознакомить с возможностью выгодных покупок товаров в Китае на интернет площадке Aliexpress со скидкой 8,5% стать официальным партнером .

Многие из них для тренировок используют именно турник с крутящейся перекладиной, а скалолазы в своей подготовке используют такое приспособление, как «доска револьвер», лучше которой нету для того, чтобы разорить хитрых предпринимателей.

Да, кстати, чем еще скалолазы, как спортсмены, отличаются от остальных? Невероятной цепкостью пальцев, то есть развитым, супер-сильным хватом. Так что вот и весь секрет. Поэтому, чтобы понять, как удержаться на крутящемся турнике, я расскажу Вам, что такое «доска револьвер», и как покорители отвесных вершин укрепляют пальцы.

Техника висения

Что такое крутящийся турник, я думаю, понимает каждый? На всякий случай – это самый обычный турник, но с крутящейся перекладиной, то есть как только Вы возьметесь за нее, она начнет проворачиваться под Вашим весом, и, в итоге, Вы соскальзываете на землю. И действительно, даже тренированные парни не всегда оказываются в состоянии преодолеть барьер в 2 минуты. Первая причина этому – они просто не знают, как висеть правильно. Это означает, что должна быть определенная техника виса.

Постараемся сейчас ее разработать вместе, внимательно изучив то, что происходит с руками, кистями и пальцами в процессе самого висения.

Первый этап – самый важный. Обратите на него внимание, потому что такой хват, скорее всего, Вам не знаком, но без него одолеть этот аттракцион Вам вряд ли удастся. Здесь больше всего нагрузка идет на сгибатели кисти. Таким образом, Вы как бы меняете угол силы, действующей на пальцы, что позволяет перераспределить нагрузку таким образом, чтобы вис как раз проходил не за счет хвата ими.

Именно поэтому техника виса, в первую очередь, заключается в том, чтобы первый этап продолжался как можно дольше, и дал пальцам возможность не нагружаться, так как все остальное время висения будет уже зависеть от пальцев.

Второй этап – это привычный нам прямой хват на турнике, который малоэффективен в случае с крутящейся перекладиной – не больше 1/3 от общего времени висения. Здесь вся нагрузка распределена уже на поверхностные и глубокие сгибатели пальцев.

Последний этап самый непродолжительный, и учитывая, что перекладина нестабильная, вряд ли удастся продержаться на нем больше 10 секунд. Здесь Вы держитесь уже только глубокими сгибателями пальцев, а это, согласитесь, непросто.

Кто-то наверняка скажет, что достаточно взяться за перекладину разнохватом, и проблема вращения исчерпана. Безусловно, так и есть, только условиями прохождения конкурса это запрещено. Можете держаться прямым, можете обратным, но хват должен быть симметричным.

Поэтому, как видите, техника техникой, но без надлежащей и пальцев рук Вам здесь не обойтись. Кстати, Постоянные наши посетители наверняка помнят нашу тренировку, направленную как раз на это. Ну а если кто-то пропустил занятие, то одноименную публикацию он без проблем сможет найти на нашем сайте.

Выиграть конкурс у предприимчивых ребят, кругом установивших эти нехитрые приспособления – это, конечно, хорошо. Тем более, что после первой победы, второй раз они уже Вас не подпустят к турнику. Но как провисеть долго, не 2 минуты, а больше?

Для этого, опять же, надо тренироваться. Учитывая специфику скалолазания, именно их тренинги и тренировочный инвентарь, по сути, будут тем секретом, который поможет одолеть хитрый турник. Но несколько рекомендаций от сторонников воркаута на также будут не лишними. В общем, изучайте, выбирайте и тренируйтесь.

Тренировка виса

Знакомо ли Вам такое приспособление, как «доска револьвер»? Нет? Фото прилагаю. Как видите, различный диаметр крутящихся держателей позволяет подготовиться основательно, ведь чем он больше, тем сложнее висеть.

В принципе, не обязательно приобретать именно цельную такую доску. Вы можете даже сами попытаться сделать подобное приспособление в домашних условиях, но отдельное для каждой руки. Фото к нему прилагается, а Вы уж сами решите, на каком варианте остановиться.

Первый номер Вашей тренировки – просто каждый день упражняться с этими приспособлениями, стараясь провисеть как можно дольше.

Далее обязательно надо поработать над сгибателями кисти. Главное упражнение для этой цели Вам должно быть хорошо знакомо. Просто возьмите гантель, а лучше даже гирю – чем больше будет вес, тем лучше, садитесь, кладите руку на колено ладонью вверх так, чтобы кисть оставалась свободной, и начинайте сгибать/разгибать. и забивается таким образом моментально!

Старайтесь как можно ниже, на пальцы, опустить инвентарь, с которым Вы работаете. Это упражнение широко практикуется и в воркауте, и в кругах покорителей отвесных скал.

Крайне полезно в нашем деле будет попрактиковаться в висении на обычном турнике, но открытым хватом, то есть фактически на пальцах. Опять же – чем дольше, тем лучше.

Если у Вас разборные гантели, то с одной стороны скрутите блины – будем делать вращение запястья. Кстати, придумали этот тренинг французские скалолазы, и его эффективность послужила стимулом тому, что оно распространилось по всему миру, среди представителей различных видов спорта, в том числе и бодибилдинга.

Усложнять задачу можно тем, что постепенно стараться держать гантель тремя пальцами, потом двумя. И чем дальше от центра Вы держите ее, тем сложнее выполнять вращение.

Теперь давайте прокачаем пальцы. Что для этого делают альпинисты? Да просто на какую-то петлю подвешивают груз, например, блин от штанги, петлю подвешиваю на пальцы или палец и, подобно тому, как Вы качаете бицепс, прокачивают пальцы.

Выполняя это упражнение, периодически меняйте комбинации пальцев.

Кстати, в собранном виде штанга нам тоже пригодится. Исходное положение – как в становой тяге. Только от Вас не требуется сгибать/разгибать корпус. Наклонившись, возьмите штангу пальцами, и сгибайте/разгибайте их.

Если Вы задались целью не только одолеть крутящийся турник, но и хотите научиться висеть на нем как можно дольше, а может еще и выполнять на нем какие-нибудь финты, советую приобрести фингерборд.

Это приспособление будет огромным помощником Вам в тренировке хвата, цепкости и силы пальцев. Просто прикрепите его дома, например, к двери, и, цепляясь ща него разными пальцами, висите, подтягивайтесь, и т.д.

Итак, если Вы будете готовиться, применив на практике все рекомендации, то не сомневаюсь, что турник с крутящейся перекладиной Вам покорится. То же самое мне сказали и парни, которые недалеко от дома, на спортивной площадке, занимаются воркаутом. Но при этом – дали один ценный совет, или, скорее, хитрость.

Тренируйте вис на одной руке. Согласитесь, что одной из проблем длительного висения на перекладине является затекание рук. Насколько известно, организаторами аттракциона не запрещено это. Поэтому можете чередовать руки, давая таким образом восстановиться кровообращению в конечностях. Но, опять же, чтобы это получалось, нужна ой какая не слабая физическая подготовка.

Также, обладая сильными пальцами, Вы можете попытаться препятствовать вращению перекладины, если хват Ваш будет такой: большой палец не на остальных пальцах, а ниже их, на перекладине.

И, конечно же, нельзя не упомянуть в контексте нашей сегодняшней беседы различные кистевые эспандеры. Не забывайте про них, про теннисные мячики, и тому подобное. Освежите свою память, если что-то забыли, прочтя нашу статью о тренировке кисти и пальцев.

Да, и не забудьте – чем больший вес у Вас, тем сложнее будет бороться с вращением.

Так что тренируйтесь – я, чем могу, помогаю, направляя Вас, чтобы Вы не допускали ошибок, и Ваш тренинг был максимально эффективным и не травматичным. Верю, что у Вас все получится. Смотрите видео как висит 80 летний дед более 2 минут. До скорой встречи.

Об этом сообщает агентство чрезвычайных происшествий «К-информ». На сайте доступно видео, снятое очевидцами произошедшего.

«К-информ» отмечает, что мужчине в возрасте, которому стало плохо после победы на аттракционе, пытались оказать помощь, но приехавшие медики констатировали смерть. По данному случаю начата проверка, говорится на сайте агентства.

Аттракцион «Крутящийся турник» есть и на Цветном бульваре в Тюмени. Снимки нового для нашего города развлечения выложил в своем блоге фотограф Дмитрий Изосимов. В разговоре с корреспондентом сайт он отметил, что при нем никто из желающих не смог продержаться на турнике две минуты.

Суть аттракциона в том, что всем желающим предлагается продержаться на турнике две минуты. Цена попытки невелика, а приз – тысяча рублей. Но перекладина турника вертится, и, казалось бы, несложная задача становится трудновыполнимой даже для людей с хорошей физической подготовкой. «Крутящийся турник» напоминает еще один знакомый тюменцам аттракцион-«лохотрон» — «Пьяный велосипед», секрет которого в специальном устройстве, исключающем возможность прямолинейного движения.

Об этом сообщает агентство чрезвычайных происшествий «К-информ». На сайте доступно видео, снятое очевидцами произошедшего.

«К-информ» отмечает, что мужчине в возрасте, которому стало плохо после победы на аттракционе, пытались оказать помощь, но приехавшие медики констатировали смерть. По данному случаю начата проверка, говорится на сайте агентства.

Аттракцион «Крутящийся турник» есть и на Цветном бульваре в Тюмени. Снимки нового для нашего города развлечения выложил в своем блоге фотограф Дмитрий Изосимов. В разговоре с корреспондентом сайт он отметил, что при нем никто из желающих не смог продержаться на турнике две минуты.

Суть аттракциона в том, что всем желающим предлагается продержаться на турнике две минуты. Цена попытки невелика, а приз – тысяча рублей. Но перекладина турника вертится, и, казалось бы, несложная задача становится трудновыполнимой даже для людей с хорошей физической подготовкой. «Крутящийся турник» напоминает еще один знакомый тюменцам аттракцион-«лохотрон» — «Пьяный велосипед», секрет которого в специальном устройстве, исключающем возможность прямолинейного движения.

Пришлось мне чуть больше года назад приобрести вращающийся турник на подшипниках, товар фирмы «Уоркаут». В зале, где я занимался, турников было уже целых два. А вращающегося – ни одного. А он нужен – поскольку для полноценного атлетического зала нужен аксессуар, который нагружает более прицельно предплечья и кисти. Есть такая приспособа – крутилка с гирей. Но она, во-первых, занимает лишнее место. Турник удобнее – он висит над головой, и не мешает ходить. Во-вторых, ее – эту перекладинку, к которой должна подвешиваться гиря, – надо еще фиксировать, приваривать, и гирю для нее выделять. Неудобно, накладно и долго.

А турник на подшипниках от магазина «Уоркаут» можно либо подвешивать к обычному турнику, либо вообще пользоваться им в любом месте, где есть более-менее толстые ветки деревьев, или какие металлоконструкции.

На таком турнике, если заниматься регулярно и с полной выкладкой, можно добиться впечатляющих результатов. Во-первых, увеличить объем предплечий. Вместе с объемом увеличится конечно же и сила. Причем, не только предплечий, но и кистей. А это в свою очередь поможет в развитии силы и массы бицепсов и трицепсов… Ну, просто сильные кисти и предплечья помогают при жимах и тягах, – основных движениях, где максимально трудятся сухожилия бицепсов и трицепсов. Это – во-первых.

Во-вторых, сейчас в больших городах модно проводить такие лохотрон-конкурсы – кто провисит две минуты на крутящемся турнике, тот получит… Уже не помню, сколько. Я не участвовал, только слышал краем уха. Не участвовал – потому что знал, что турник там не такой, как мой, а более резво крутящийся. На таком турнике я вряд ли провешу две минуты. И для тренинга рук такой турник не годится – поскольку нагрузка там уже не та, что надо. Чтобы руки от начала предплечий до кончиков пальцев были максимально включены в работу, перекладина должны быть именно такой – плавно крутящейся на подшипниках. И занятия на таком турнике помогут любому в скором времени выиграть на таком конкурсе.

Ну, теперь о самом товаре.

Именно за счет подшипников перекладина на втулках вращается плавно, не доставляя дискомфорта при тренировке. И за счет этой самой плавности возрастает эффект кручения. Кисти (от пальцев до запястий) и предплечья получают колоссальную нагрузку. Работает каждый флексор, каждая мелкая мышца. Именно поэтому его – такой крутящийся турник – рекомендуют всем спортсменам, связанным с… Ой, все ведь спортсмены связаны с руками, так или иначе. Атлеты их качают, пловцы качают «между прочим» – чтобы руки были техничными и не были физически слабее легких и сердца. Боксеры тоже качают – чтобы руки были физически сильными, но конечно качают не так как лифтеры или билдеры. Не качают руки только шахматисты, бильярдисты и еще некоторые (не знаю, может таких видов спорта уже много, а я отстаю, простите за серость) «интеллектуальные» спортсмены, где нужно только переставлять фигурки иили рассчитывать ход фигурышара (или еще чего… еще раз извиняюсь).

Турник (просто турник, не крутящийся) конечно же тоже помогает в тренинге хвата, силы кистей, развитии силы и массы предплечий. Но, как я уже говорил, крутящийся турник куда лучше. Это выяснили еще тренера прошлого столетия. Самым лучшим упражнением для развития силы хвата (заодно и увеличения объемов предплечий) считается упражнение с той самой крутилкой, что я упомянул вначале. При кручении перекладины с отягощением работает вся часть руки от локтя до кончиков пальцев. Атлетам, у которых в залах нет такой перекладины, советовали смастерить аналогичный снаряд дома. Это легко: берется металлическая перекладина, длиной сантиметров 40, в середине сверлится отверстие. В это отверстие продевается леска. На эту леску – отягощение. С этой палкой атлет выполняет кручения в свободное время от зала.

Упражнения на турнике «Уоркаут» – аналогичные вышеописанным. Только перекладину с леской вы крутите, держа руки параллельно полу, а здесь – просто висите. Это основное упражнение для хвата и предплечий. Те, кто могут спокойно висеть больше двух минут на крутящемся турнике, могут включить другие упражнения – прыжки с нижнего турника на верхний (на тот, к которому привязан цепями турник на подшипниках) и обратно. Такие плиометрические упражнения развивают еще большую силу хвата и параллельно развивают «взрывную» силу – ту самую, что нужна для ловкого удара боксеру, или для ловкого захвата каратисту, самбисту, и прочим бойцам.

Я занимался на этом крутящемся турнике 4 раза в неделю, то есть в дни, свободные от тренинга в зале. Во вторник, после дня спины (понедельника) – когда я делал подтягивания и прочие тяги, где предплечья и кисти заметно уставали, я делал 6 подходов виса на своем турнике, по половине времени каждый. То есть, если я мог провисеть 50 секунд на вращающемся турнике, значит, я висел 25 секунд, спрыгивал, отдыхал полминуты, снова висел 25 секунд, – и так 6 подходов. В четверг, после того дня, когда руки не тянули, но все же напрягались (в среду я качал руки – бицепс, трицепс, брахиалис), я делал 5 подходов, но 5-й был максимальным, а 1,2, 3,4 – по 23 от максимума. В субботу программа четверга повторялась.

По этой вышеприведенной программе я за 3 месяца повысил время виса на крутящемся турнике с 50 секунд до 105 секунд. Не утверждаю, что такой же результат будет у всех. У меня от природы предплечья чуть не равны бицепсам. Хотя я экто, может с небольшой долей мезо (не более 20 %).

Вращающийся турник «WORKOUT» к покупке советую. Основной его плюс – это что его можно брать куда угодно, лишь бы было куда подвесить. Второй – материал. Подшипники и материал, из которого изготовлена перекладина, – качественные. Служит турник долго и практически не портится. Не портится – потому что еще нет индивида, весом более 200 кг, – это максимальный вес, на который рассчитан турник. Конечно, если на нем будут подтягиваться атлеты вроде Кокляева, он прослужит на порядок меньше. Но срок гарантии, думаю, все же выдержит. Пока еще ни у кого из моих товарищей такого опыта нет, поэтому здесь точно утверждать не могу.

Турник крутящийся

Аттракцион «турник крутящийся»

Аттракцион «Турник» — это неудержимый турник, у которого перекладина вращается.

Аттракцион очень быстро окупается и по сути не ломается, так как конструкция самая простая.

Стоимость — 9.900 рублей.

В наличии на

Правила для участников:
-Задача — Провисеть на турнике две минуты (120 секунд).
-Висеть на турнике можно прямым или обратным хватом, перекрестный хват запрещен.
-Ноги участника не должны касаться частей турника, либо земли.
Приз — от 1000 до 50000 рублей, на усмотрение организаторов аттракциона

Описание использования аттракциона «турник»

И так, предлагаем рассмотреть абсолютно новый аттракцион, активно набирающий популярность в этом сезоне — «Неудержимый турник», «Призовой вращающийся турник» или просто «Турник».
Цель аттракциона – выиграть приз, провисев всего на турнике две минуты (120 секунд), соблюдая все правила.
Призом аттракциона может быть: ящик пива, большая мягкая игрушка, либо денежное вознаграждение (примерно в 10 раз больше стоимости участия на данном аттракционе).

Приз очень заманчивый, условия тоже кажутся очень простыми и уверенность участников аттракциона в победе настолько высока, что они собираются громадными толпами желающих повисеть на чудо перекладине, и из участников выстраивается большая очередь.
Но при кажущейся простоте аттракциона, выиграть на нем что-либо практически невозможно для любого человека!:)
Связано это с тем, что перекладина «турника» крутится на подшипниках и получается так, что вся нагрузка тела участника аттракциона приходится на кисти рук. Статистика использования «турника» гласит что, даже у сильно натренированных людей сил хватает провисеть где-то полторы минуты. По наблюдениям провисеть 2 минуты может только один человек из ста.

Место для проведения
Лучше всего призовой аттракцион проводить в курортных городах, где солнце, воздух и вода у отдыхающих уже и так есть, не хватает только зрелищ. Ставим «призовой турник» и успешно «вносим культуру в массы».
Но надо заметить, что и в не курортных городах аттракцион пользуется немалой популярностью. Его можно устанавливать в парках, на площадях, в крупных торговых центрах, везде где собираются толпы людей. А в праздники, например День города, он принесет сверхприбыль.

Персонал
Очень многое зависит от ведущего, кто является, так сказать, «зазывалой».
Это может быть парень или девушка, обладающие такими личными качествами как: вежливость, общительность, стрессоустойчивость. Очень хорошо, если это будет человек, имеющий опыт работы с публикой, а еще лучше с мегафоном.

Небольшой бизнес-план
Подсчитаем рентабельность аттракциона «Турник» для небольшого курортного городка.
Стоимость участия в аттракционе — 100 рублей
Количество участвующих человек в день (от 0 до 120) — 60 чел
Количество рабочих дней в месяц (плохая погода и др.обстоятельства) — 24 дня
Итого: 100 х 60 х 24 = 144 000 рублей
Зарплата работникам (20% от кассы) = 28 800 рублей
Призы (будем считать, что 1 приз выигрывают каждый день): 1000 руб. х 24 дня = 24 000 рублей
Аренда (От 0 до 15000 руб./мес) : 7 500 рублей
Прочие расходы (непредвиденные расходы): 3 000 рублей
Итого расходов: 28 800+24 000+7 500+3 000 = 63 300 рублей

Чистый доход: 144 000 – 63 300 = 80 700 рублей/мес

Получается вполне неплохой доход, для бизнеса с небольшими вложениями капитала. А если поставить не один, а два или три аттракциона — то доходность можно довести до очень высокого уровня. Данный вид аттракциона можно использовать как отдельно, так в дополнение к уже имеющимся аттракционам.

Форма запроса наличия, стоимости и сроков доставки

Форма подписки на информацию по наличию и новых приходах аттракционов на склады нашей компании

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *